Basicamente, o corpo humano possui três grandes ritmos, ou seja, respiração, batimentos cardíacos e o ritmo da mente.
Gostaria de focar a atenção do leitor para esse último item, cujo segredo está em nossos pensamentos. Ao estudar Programação Neurolinguística, aprendi que todo pensamento gera, imediatamente, um sentimento, que dispara um comportamento na mesma frequência. Qual a conclusão que desejo passar neste artigo? Sua realidade atual tem tudo a ver com pensamentos que teve recentemente. Pensamentos destrutivos geram sentimentos ruins que vão iniciar comportamentos com essa mesma vibração negativa. O diálogo interno que geramos o dia todo traz resultados concretos em nossa vida. A verdade é uma só: ou se tem uma frequência mental positiva ou negativa. Você se concentra naquilo que quer ou no que não deseja? O leitor tem focado seus pensamentos mais nos problemas ou nas soluções? Se a realidade é criada a partir de nossos pensamentos, a conclusão é que precisamos nos esforçar para ter qualidade no que pensamos. Vamos a um exercício de reflexão. Qual é o problema que mais tem te incomodado nas últimas duas semanas? Seus pensamentos têm ajudado ou piorado na resolução dessa dificuldade? Será que o problema não é maior do que parece pelo simples fato de ficar a todo momento ruminando na sua mente? Minha proposta é que você passe a monitorar mais o que pensa diariamente e que pratique a chamada reeducação mental visando reverter padrões mentais negativos. Para que isso se concretize, semeie pensamentos bons, valorize mais o que tem e não o que falta.
Pare de se comparar com pessoas que têm condição material ou emocional melhor que a sua. Seja grato pelo dia de hoje. Declare mais amor às pessoas que gostam de você. Coloque como meta principal cuidar melhor de seus pensamentos. Consequentemente, seus sentimentos serão melhores, seu comportamento passará a ser positivo e, na prática, você irá colher ótimos resultados.