É Carnaval!
evite a ressaca...
A escolha certa dos alimentos garante mais energia, disposição e pode até amenizar os sintomas da ressaca no dia seguinte. A ingestão de água é determinante para manter o organismo bem hidratado. A bebida alcoólica causa desidratação, portanto devemos sempre consumir água junto com o álcool. A ingestão inadequada de água é uma das principais causas da ressaca. Hidrate-se antes, durante e depois a ingestão de bebida alcoólica.
É importante se alimentar bem antes dos blocos para garantir energia suficiente durante a festa, e não ficar em jejum durante as horas de folia. Invista em lanches com recheios proteicos, como ovos, atum ou frango desfiado, vitaminas de frutas com aveia e barras proteicas de boa qualidade.
No dia seguinte... A alimentação após um dia de folia deve ser leve, de forma a não sobrecarregar ainda mais o organismo. Evite queijos amarelos e frituras e não exagere nos remédios. Repouse com a luz apagada para garantir o bom descanso. Consuma bastante água também no dia seguinte. Invista em água de coco, sucos naturais com gengibre (sem açúcar), legumes e verduras, cereais integrais, ovo, oleaginosas, abacate e chás, como de hortelã e boldo.
Hoje Helena Mello, Alberto Hideke Miyake, Edson Samio Kimura, Eunice Duccini David, Fernanda Juliane Batista, Maria Letícia Ferraz Ribeiro, Eliver Eid Bou Ghosn, Hugo Lee, Cleide Tomioka, Aline Ribeiro, Enery Pietro, Denise Ragazzo, Kidd Santú, Heloisa Godoy Penteado e Rodrigo Bittencourt.
Amanhã Mayr Souza, Jamil Marques Figueira, Lara da Silva Quirino, Catarina Fadul Motta, Raciele Garcia, Devanir Barbosa, Luciano Martins, Sonia Correia, Rosemeire Cardoso, Eduardo Romano, Katia Marques Figueira, Sandra Salmeron Rubio Ferreira, Regina Lima e Luis Fernando Leonel Ferreira.