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Tenho visto muita gente falando mal do SUS. Isso se dá também por decisões políticas. Sabemos que há corte forte de recursos para manter, e com a privatização escolhendo a qualidade mais baixa, por ser a mais barata, a coisa fica mais complicada. Mas pelo mundo o nosso SUS é muito admirado. Precisaríamos investir mais, porém diminuiria o atendimento privado. Se especialistas e governantes se encontrarem para conversar coisas boas podem vir. Falo isso por que estou vendo muita gente descuidando de si mesmo, sejam idosos como também jovens e mesmo crianças com desatenção dos pais. Precisamos aprender a mudarmos de conduta. Mais cuidado, menos problemas. Voc& ecirc; faz ao menos um check-up médico anualmente, ao menos?
Sabemos todos que o cérebro atinge seu ponto alto pelos vinte anos de idade, e vai diminuindo seu pico com o seguir dos anos. Mas isso pode receber uma diminuição de velocidade, se nos prepararmos com umas tantas práticas.
Sabemos que se nos afastarmos das telas, celular, computador e televisão, podemos exercitar mais o cérebro e acelerar a memória. Leia mais livros em papel. Ajuda muito. Tente saber mais sobre Artes e outras Técnicas em que possa atuar. Isso acrescenta bastante. Com franqueza, tente adquirir novos hábitos. Mexer com desenho, fotografia, ou mesmo dança, um instrumento musical, ou jardinagem como me indicaram. Tente aprender a desenhar, sempre nos encanta. Isso melhora nosso humor e, com certeza, a memória esquecidona. Gente, usar a aquisição de novos conhecimentos sempre nos estimula. Tem ido a exposições de artes plásticas? A concertos musicais? Assistiu alguma peça de t eatro? Tente saber como pode fazer isso, vai lhe acrescentar.
Mas não só devemos atenção a nossa mente, temos obrigação também com o nosso físico, que merece todo o nosso cuidado. O que anda fazendo regularmente como exercícios físicos? Pratica algum esporte? Faz uma caminhada? Uns alongamentos? Só cuida do seu sedentarismo? É, a coisa vai ficando mais e mais complicada. Uma academia é muito cara pra você? Então leia mais sobre exercícios e como praticá-los. A internet oferece muitas aberturas sobre isso. Sem abusar no começo, vai continuando que chegará onde precisa.
Você já parou para pensar o que te dá prazer de fazer? Reflita mais. Isso ajuda bem. Gosta de sair, andar próximo a natureza? Perto de um bosque, um parque, uma praia, uma montanha, um rio?
Você tem relações com pessoas amistosas? Se sente contagiado por essas pessoas? Gosta de sair em viagem? Pode dar uma escapada dessas?
Não se deixe ficar estressado, em situações que lhe sejam incômodas. As situações positivas, agradáveis são muito importantes na nossa vida. E estar com gente legal é ótimo, ajuda bem. Experimente mais.
A vida pede para vivermos de modo agradável. Com práticas positivas, também favoráveis a nós. Sorrir é fundamental. Você está aí para curtir o bom, o prazeroso. E transmiti-lo aos demais. Isso é básico no nosso percurso de vida. Não podemos deixar que tal enfoque nos escape. Ele nos pertence e nós pertencemos a ele. Avante e felicidade. Sempre nos cuidando.
