Janeiro Branco

Cuidar da saúde é um dever, uma obrigação, de todos nós. Não apenas cuidar da própria saúde, mas apoiar o atendimento de todos que necessitem. Quem não se cuida, mostra que não se ama. Quem não se cuida cria problemas para os outros. Temos de nos cuidarmos o tempo todo, o ano inteiro. Não é coisa para relaxar.
Mas não estou apenas me referindo aos cuidados necessários à saúde física. Nossa saúde mental também deve ser uma das nossas prioridades.
Foi nessa direção que as autoridades estabeleceram em 2014 o “Janeiro Branco”, em 2023 definida pela Lei Federal 14.556, que instituiu no calendário nacional esse destaque para o mês de janeiro. Seu estabelecimento foi uma iniciativa do psicólogo e escritor mineiro Leonardo Abrahão. Sua pretensão era de estabelecer práticas que estimulassem o equilíbrio de atitudes que levassem ao bem estar psicológico a partir de palestras, debates, práticas que levem a reflexão sobre os males emocionais, psicológicos. Aliás neste ano de 2026 foi escolhido um tema a que todos podemos nos voltar: “Paz. Equilíbrio. Saúde Mental”. Temos de nos con centrarmos em busca do melhor aos mais afetados, que são muitos.
Com isso criou-se uma campanha que destaca no início de cada ano a importância de dedicarmos nossa atenção à reflexão e ao cuidado com a saúde mental. Abre-nos um convite a essa área que muitos descuidam, infelizmente. E chama a atenção de empresas, serviço público, escolas e universidades a essa área da saúde da nossa gente. Devemos estimular a discussão, o debate sobre a saúde mental e emocional.
Tive de atentar muito a essa área da nossa saúde especialmente como Diretor de Escola Pública. O Magistério é uma atuação que exige por demais na saúde mental e emocional dos que ali atuam. Vivenciei muitos casos de padecimento. E vi o quanto era rejeitado como problema a ser enfrentado por muitos. Trabalha-se demasiado com a mente e a emoção na prática das escolas e o sofrimento é uma consequência inegável. E não é coisa de tratamento rápido. É demorado e sofrido. Mas sei bem que não é a única área afetada de seus agentes. As pressões são enormes em todas as atuações profissionais c ausando ansiedade e depressão especialmente. E os cuidados são imprescindíveis. 
Fui buscar mais informações sobre essa campanha. A razão da escolha do mês de janeiro é simples e clara. É o mês em que tantos de nós estamos voltados a planejarmos o novo ano em nossas vidas. E prontos a aceitarmos as possíveis novidades que teremos de enfrentar. Então podemos nos oferecer aos cuidados do nosso equilíbrio emocional. E nos voltarmos para situações importantes para a nossa vida.
É uma oportunidade para campanhas com discussões, debates, reflexões, estudos sobre os cuidados necessários da saúde mental e emocional da nossa sociedade. Problemas que só têm crescido nos últimos tempos. Temos muito a fazer, sabemos bem, mas nossos cuidados podem reduzir sofrimentos vividos por tanta gente, de todas as idades, de crianças a idosos, mulheres e homens. Temos muito a fazer. Cuidemos.